Programme de mobilité

 

1A-1B.Utilisation d’une compresse chaude/froide

 

2.Appui de la patte sur la main

 

3-4.Mouvement de balayage et de bicyclette

 

5.Marcher en ligne droite

 

6.Stabilisations rythmées

 

7.Couché-Assis

 

8.Assis-Debout

 

9.Donner la patte

 

10.Transferts de poids

 

11.Lever de la patte

 

12.Cavaletti / bâtons et cônes

 

13.Contourner les cônes

 

14.Étirement de la colonne vertébrale (cookie stretch)

 

15.Étirement des membres thoraciques

 

16.Étirement des membres pelviens

 

17.Effleurage

 

18.Pétrissage

 

19.Mouvement de l’araignée (le rouleau)

 

20.Pliage de la peau